Melyik a sportban legfontosabb energiát adó makrotápanyag, az „üzemanyag”?
Mit jelent az ideális energia egyensúly?
Válaszd ki - az előadás alapján - melyik két élelmiszercsoportot nyilaztuk be az OKOSTÁNYÉRON, aminek a fogyasztása nagyon fontos az egészséges táplálkozásban?
Hányszor javasolt étkeznie egy nap egy utánpótláskorú kézilabdázónak?
A három kép közül válaszd ki melyik helyes?
Döntsd el: A tudatos egészséges táplálkozás hozzájárul a sérülések elkerüléséhez, a jobb sport eredményekhez, és a mentális teljesítményhez.
Miért fontos a rostfogyasztás?
Mikor ajánlott vizet fogyasztani (hidratálni) egy sportolónak?
Mikor előnyösebb az izotóniás ital a sima víznél?
Mire jó a testösszetételmérés, amit minden hónapban megtörténik?
