A modern versenysportban a sporttáplálkozás jelentősége megkérdőjelezhető.
Mi történik ha ürülni kezdenek a szénhidrát raktárak?
Ez a tápanyag nem biztosít számunkra energiát:
A bevitt energia hány százaléka származzon szénhidrátból?
Mindenkinek egyéni, hogy mennyi szénhidrátra van szüksége
Ha nő az edzésterhelés, nő a ....
Válaszd ki a meccs előtt ideális étkezést
Ha 60 percnél hosszabb az edzésem…
A teljesítményem növeléséhez több energiát kell bevinnem, mint amennyit elégetek.
A teljesítmény meghatározó tényezője a szénhidrát raktárak telítettsége